運動してもなかなか痩せない・・・どんな運動をすれば痩せるの？
こう思ってる方って結構多いみたいですね。
鍼灸や漢方などの東洋医学では、お腹の状態を触れて診ることがよくあります。
内科的な状態の把握だけでなく、整形外科的なもの、例えば肩こりや腰痛などでもお腹の状態は重要です。
東洋医学では、身体の状態を把握するための方法として舌の状態を確認することがあります。
舌の状態は、健康管理において意外と分かりやすい指標になるのです。
さっきまでウトウトしていたのに、ベッドに行くと眠気が覚めちゃう。。。
これは不眠の条件付けが関係しているかもしれませんよ！
睡眠効率という言葉を聞いたことがあるでしょうか？
今回はあまり知られていない睡眠の本当のことを1つご紹介いたします。
前回はストレッチの効果と科学的な根拠についてお話しました。
今回はストレッチを行う上で気をつけたいことを中心にお伝えできたらと思います。
健康のためにストレッチをしている方って結構増えてますね。
数年前から街中でもストレッチのお店を見かけることが増えました。
でもちょっと待ってください。
そのストレッチ大丈夫ですか？
年が明けて早くも一月が経とうとしています。
来週には節分ですね。
節分は、暦上で春が始まる「立春」の前日のことです。
さて五臓の腎の話の4回目です。
今回は今前回までにお伝えできなかった腎についての補足と、腎に関係する六腑についてお伝えしたいと思います。
明けましておめでとうございます！
年が明け1週間経ち、日常に戻ってきましたね。
皆さんは春の七草をご存知でしょうか？